春季不晒被 螨虫陪你睡

　　随着天气转暖，气温升高，螨虫们又开始闹腾了……提到螨虫，很多人可能都看过“三月不晒被，百万螨虫陪你睡”等类似说法。百万螨虫听起来有些夸张，事实上，螨虫不仅数量多，而且无处不在，其中跟我们的皮肤、身体关系最密切的，就是尘螨和蠕形螨。

　　尘螨和蠕形螨

　　尘螨是什么？螨虫当中，分布最广、影响最大就是尘螨。尘螨外形像蜘蛛，大小在0.1~0.3毫米之间，肉眼看不到，主要活跃于地毯、沙发、被褥、坐垫、床垫和枕头等处，以人的汗液、分泌物、脱落皮屑为食，寿命一般为10周左右。

　　尘螨不会咬人，但它的尸体、分泌物和排泄物（粪便）都是过敏原。当这些过敏原接触易感人群的皮肤或黏膜后，就会引发相应的过敏症状，如咳嗽、流鼻涕、支气管哮喘等。

　　尘螨喜欢生活在阴暗、潮湿、温暖的环境中，相对湿度70%、温度25℃左右是尘螨生存的最佳条件。因此，春季、夏末秋初是尘螨引起鼻炎和哮喘的高发季节。

　　蠕形螨是什么？蠕形螨是个半透明的小长条，与人的皮肤关系最密切，可以说是“一辈子吃喝拉撒都在人的脸上”。

　　自然界已知的螨虫约有140种，但只有2种可寄生在人类身上，一种是皮脂蠕形螨，一种是毛囊蠕形螨。

　　皮脂蠕形螨，主要寄生于皮脂腺和睑板腺内；毛囊蠕形螨，“住”在睫毛毛囊里，每个人的上眼睑有120多根睫毛，睫毛根部的睑板腺是排泄油脂的重要部位，这里也是蠕形螨安营扎寨的最佳地点。

　　有研究发现，寄生在毛囊中的蠕形螨跟面部丘疹、毛孔粗大、酒糟鼻等症状有关。

　　但是蠕形螨也是一种条件致病微生物，它们并不会直接导致疾病的发生，只有在个体免疫失衡、蠕形螨大量繁殖的条件下才会发生。

　　螨虫聚集的几个警示症状

　　持续瘙痒：若你经常感到头皮痒，可能是螨虫在毛囊中繁殖和活动，刺激并感染头皮所致。

　　头皮油脂分泌过多：螨虫以头皮油脂为食，若你发现头发异常油腻，且一天不洗就能抠出“白泥”，这可能是螨虫活动的迹象。

　　皮肤出现痘痘：螨虫及其废物可能堵塞毛孔，导致出现痘痘。更需警惕的是，螨虫可能携带病菌进入毛囊，引发毛囊炎。

　　脱发问题：若头发逐渐变得细脆、易脱落，可能是螨虫侵扰毛囊、损害发根的结果。

　　有效的防治措施：尽管对于免疫系统正常的人来说除螨并非必要，但如果家中有过敏体质的人，那时常除螨还是很有必要的。

　　选择除螨产品：在选择除螨产品时，应谨慎评估，避免盲目购买。如有疑虑，建议咨询皮肤科医生进行专业诊断。

　　勤晒被子：阳光是天然的螨虫杀手，定期晾晒被褥是除螨的简便方法。

　　维持良好卫生习惯：控制湿度，保持室内湿度在50%以下，有助于抑制螨虫及其过敏原；定期更换和清洗床上用品，建议每两周更换并清洗一次，同时避免生活用品混用；保持个人卫生，勤洗手，注意面部和眼部的清洁，避免用手揉眼。

　　寻求专业医疗帮助：若螨虫感染症状严重，且日常护理措施无法改善，应及时就医。在医生的指导下，可使用甲硝唑凝胶或过氧苯甲酰凝胶进行治疗。

　　通过采取这些防治措施，你可以有效地控制螨虫感染，并改善相关症状。预防和日常清洁同样重要，它们共同构成了长期管理螨虫感染的关键策略。　　据科普中国