谣言粉碎机

　　一个西瓜=六碗饭

　　不准确

　　西瓜和米饭的营养价值不同，并不能简单等同。西瓜90%以上都是水，每100克的热量仅为31千卡；而100克米饭的热量大约为116千卡。其次，西瓜除了水分，还有丰富的钾，夏季出汗多，西瓜正好能补水解暑。而米饭主要提供碳水化合物，是人体能量的来源。

　　除了营养和热量上的差异，西瓜本身也有很大差异。市面上的西瓜两三斤到十多斤的都有，与其担心吃西瓜热量高，倒不如管住嘴，控制吃西瓜的量。

　　头发太长会和身体抢营养

　　并非如此

　　人体的头发主要由毛囊、发干等几部分组成，而所谓的“长头发”其实是头发的发干部分，发干其实是死掉的细胞，没有新陈代谢能力，也不会消耗营养，所以长头发并不会消耗人的营养。

　　头发的真正营养需求在于毛囊。毛囊的底部为毛囊球，这是头发生长的地方。当毛囊底部的细胞死亡时，它们会留下一种角蛋白的物质，这过程称为角质化。头发生长过程中，角化细胞会逐层堆积并推向皮肤表面，形成发干，这就是我们所看到的长发。