极简生活：为幸福腾出空间

　　极简生活：为幸福腾出空间

　　【基本信息】

　　书名：极简生活：为幸福腾出空间

　　作者：[英] 黄嘉雯（Regina Wong）/著

　　译者：李恒睿 更生/译

　　出版社：生活·读书·新知三联书店

　　生活书店出版有限公司

　　出版日期：2020年1月

　　书 号：ISBN 978-7-80768-259-2

　　定 价：45.00元

　　【内容简介】

　　整洁的桌面、空阔的家，为什么总是那么容易赢得我们的好感、吸引我们的注意？

　　亨利·梭罗：“让我们放下，轻身自然地生活一天吧。”

　　密斯·凡德罗：“少即是多。”

　　极简生活方式启蒙者早已预见，消费主义时代的人们终被缚住手脚。

　　不仅仅是物品，检视周围，如今我们拥有的，并非太少，而是过多。

　　大部分书籍都与“更多”有关——教我们拥有更多、做得更多，而本书则与“更少”有关——讲述一个人在拥有更少的大前提下，如何活得更丰盛、更美好。《极简生活：为幸福腾出空间》所谈论的，事关极简生活方式的种种选择及其精神内核，从如何清除身边的物质乱块、舍弃消极的人际关系，到厘清真正重要的事项，为余下的人生腾出时间和空间。

　　自由之宝贵，正如空气与水，重获生命中的空间、时间，从生活点滴中尝试必要的改变开始。

　　【作者简介】

　　黄嘉雯（Regina Wong），华裔，生活在伦敦，公益活动组织者。曾经在全球电信行业任职，并很早跨进管理者行列。在发现自己陷入“高强度工作环境—高消费冲动—不愉快的生活”恶性循环后，决定辞职，开始有意识地选择生活中真正重要的事物和关系，从日常点滴开始实践极简生活方式，同时也帮助更多人认识这种可以带来更深幸福感、拓展自身生命更丰富维度的新生活体系。

　　【精彩书摘】

　　前 言

　　大部分书籍都与“更多”有关——教我们拥有更多、做得更多，而本书则与“更少”有关——讲述一个人在拥有更少的大前提下，如何活得更丰盛、更美好。也就是说，我们要拥有少而适当的东西。这里讨论的，是极简主义将如何改造你的生活，如何帮助你将生活善加利用。这本书不仅仅跟摆脱乱块（对于杂乱无章的东西，我们将统称为“乱块”）有关，它还涉及如何改变内在的心态，从而以一个崭新的角度看待人生。这是一本将彻头彻尾地改变生活的指南。

　　此时此刻，你正在翻阅此书也表明了一种期待——得到更多快乐，拥有更多精神与情感上的好状态，怀有更清晰的人生目标，以及收获更大满足感。但满足这些需求的方法，却与我们的惯有观念恰恰相反——它并不意味着要为生命添加更多，而在于要为之做得更少。大部分人都习惯性地认为，为了变得更快乐，或者说让此生过得尽可能接近完美，必须拥有更多金钱、更多财产、更多生活用具、更多朋友、更大的房子和汽车、更高的职位……然后，任由这张“越大越好”的清单没完没了地详列下去。

　　倘若这是真的，我们谈论的便只会剩下金钱和消费了。

　　我们会为新一轮的销售推广翘首企盼，为“购物疗法”吟唱凯歌。这些行为的确会让人狂欢一下，但很快，空虚感和不满足感又会再度光临。我们会再一次翘首企盼，认为唯有拥有更多才是通往幸福的不二法门。这个圆圈不断循环——欢乐的时刻变得稍纵即逝，我们需要依赖更多的物质去维持这种兴奋的感觉，以感到惬意和满足。

　　我们的祖父母那一代相对拥有更少，也负债更少。跟他们相比，现在的我们虽然拥有更充裕的财富、更丰盛的物质和更多的选择，但我们并没有更快乐。我们看到的，并不是幸福的提升，而是信用卡债务累积得越来越多，而自助仓库——囤积我们不假思索地买下的东西的地方——则越发随处可见。

　　“跟祖父母一辈比起来，今时今日的年轻人的成长环境相当富裕，但幸福程度却不免逊色，罹患抑郁症和形形色色社会病的危险也相对更大。”《幸福人士的财富、朋友与信念》一文的作者，霍普学院心理学家戴维·迈尔斯博士这样写道，该文章被刊登在《美国心理学家》第55 期上。他得出结论：“我们的幸福程度并没有随着过去四十年来越来越富裕的生活而提升一星半点儿。”

　　生命短暂而珍贵，怎能冀望于效果有限的速效疗法？我们需要解药，而不是胶布。只有全方位的、长效的解决方案，才能从根本上契合我们的每日所需。极简主义正是答案所在。

　　极简主义并不意味着匮乏，而是一件乐事。它教人摒弃多余和非必要的东西，把必要之物筛选出来。它让我们把注意力放在那些能够为生命带来欢乐、价值和目标的事物上，从而让我们获得最大程度的满足感。在这本书里，我们不仅会涉及物质层面上的乱块清理，还会深入精神与情绪的领域，探讨如何在这些方面作出改善。我们会关注如何在心智与观念层面成就改变，缔造新的习惯，从整体上为生命赋予积极的变化。