自驱型成长：两周帮助培养孩子自控力

　　自驱型成长：两周帮助培养孩子自控力

　　“我的孩子成绩不好,周末不参加课外补习班班,就会输在起跑线上,你说我能不焦虑吗?”

　　“和我的孩子一谈起作业,我们家就像是在上演‘第三次世界大战’,一点就燃,你说我该怎么办?”

　　“我是想限制孩子用手机的时间,但学校要求他使用手机听课和做作业,我一不盯着,他就偷偷玩游戏,简直是自毁前程,你说我能不严加管制吗?”

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　　作为父母,在养育子女的过程中,我们或多或少的都面临着上述问题带来的焦虑和困惑:我们到底该不该为孩子做决定?以及如何管教孩子?

　　绝大部分家长总想着要一手操办孩子的一切,从做作业到参加兴趣班,再到用手机,父母都要想说了算,这会导致什么样的后果呢?根据脑神经科学前言研究表明:父母把孩子控制得过紧时,致使孩子面对着严重或慢性的压力,会让孩子发育中的大脑的杏仁核变大,导致前额质持续紧张,结果会造成孩子反复受到焦虑和抑郁情绪的影响。在美国硅谷,有80%的高中生报告自己的焦虑程度正处于中度到重度的水平。

　　针对父母过度控制孩子的问题,享誉全美的临床神经心理学家威廉·斯蒂克斯鲁德博士与亲子互动和焦虑管理教育专家奈德·约翰逊强强联合,共计60余年脑神经科学研究成果和一手的临床案例和咨询经验,总结成了《自驱型成长:如何科学有效地培养孩子的自律》这本书的内容。本书在美国一经上市,就登上了亚马逊科学育儿类畅销书榜,并引起了父母的热烈讨论。

　　《自驱型成长》的核心观点是:所有的父母都希望自己的孩子能够取得成功,唯有孩子的自主动机,才能使这种愿望成为可能。

　　父母应该成为把自己看做是孩子的咨询顾问,而不是孩子的老板或是经理人。需要有意识培养孩子的自控力,提升孩子独立解决问题的能力,塑造孩子终身成长的思维,使之能够灵活应对生活中的压力和未来的挑战,获得更好的身心健康成长,更优异的学习成绩和更高水平的职业成功。

　　那么,如何培养孩子的自控力呢?两位作者在书中分14章节的内容进行阐述,适合父母1天学习1个章节的内容,你只需要2周你就能完成学习,并且掌握70条切实可行的方法运用到你的育儿实践中去,帮助你的孩子找到自主动机——

　　1.把你的孩子能够自己支配的事情列成一个清单。想一想,还有什么是可以再加进这个清单里的吗?

　　2.问问你的孩子,有没有什么事是他感觉自己能说了算,可现在他却管不着的?

　　3.在制定计划时,多考虑一下你的措辞。你是会说“今天我们要先做这个,在做那个。”还是会给孩子提供选择的机会?

　　4.如果你的孩子已经达到或超过十岁了,你可以尝试着跟他说说下面这段话:“我刚读到一段非常有趣的话,生活里有四件事会让人紧张起来:第一,发生了新情况;第二,出了之前没想到的事;第三,发生了让你觉得自己可能会受到伤害、挨批评或者感到尴尬的情况;第四,出现了你觉得自己难以把控的局面。我觉得挺有意思的,因为在上班的时候,我如果觉得自己得做某件事,但我有没有做好完全准备,我就会很有压力。有没有什么事,也会让你觉得有压力?”找到你自己生活中的压力,随后聊聊这个话题,通过这种方式,你就是在构建一种对于压力的意识,而这恰恰是遏制压力产生负面影响的关键步骤,应对压力时,认识它,表达它,最终才能驾驭它。

　　正如樊登老师所说的那样:“当把孩子控制过紧时,我们不自觉地沦为解决问题的标准机器,夺走了本属于孩子自己变得坚强、自信的机会。没有被动要求,没有评级,更没有奖励,但恰恰就是这种‘自驱型时光’。是孩子走向成功的必备经历。”(记者 温济聪 )