【新华书单第42期】小满 | 万物繁盛好时节，人生有梦更有期

23-05-22 09:21 来源：新华网编辑：张兰琴

　　月满则亏，水满则溢，

　　花未全开月未圆，人生最好是小满！

　　小满，将满未满

　　这是一种平衡的智慧，是一种恰到好处的尺度

　　盈而未满的确幸，是生活的盛意

　　不断向上的成长，是人生的主题

　　小满之际，小编分享一份书单

　　在风吹麦成浪，蝉鸣夏始忙的时节

　　不负阅读不负成长

　　在有足够向上的潜力与空间里

　　小得盈满，方是圆满

　　《进化的力量2》/刘润著/机械工业出版社

　　内容简介：这是一个剧变的时代，但在商业世界中，总有一些事情是有确定答案的，找到它，我们就能比别人做得更好，就能更快地到达目的地。在本书中，作者试图寻找不确定性中的确定性，帮助我们从意外中看到周期，从周期中看懂趋势，从趋势中看清规划，找到属于自己的确定性。

　　《不合理的快乐》/[美]杨定一著/华龄出版社

　　内容简介：学习了很多快乐法则，为何始终不能真正快乐起来？为何财权名利所带来的的快乐，总是短暂而不持久？你是否为自己找了太多不快乐的理由呢？然而，真正的快乐是每个人自有的本性。人天生快乐，大脑及生理架构原本支持快乐；真正的快乐不需要有理由，真正的快乐是追求不来的，只有来自于内在更深层面、与物质无关的快乐才会永恒。本书作者提出了“臣服”、“参”等多种小练习，让读者学会运营丰富的感受来彻底打开内心，从而看清自己的快乐本源。

　　《练习的心态》/[美]托马斯·M·斯纳特著王正林译/机械工业出版社

　　内容简介：从小到大，我们就是在不断试错，学习新事物，练习新技能的过程中成长起来的，人生中值得去做的每一件事，都需要练习。虽然练习对我们如此重要，但是随着年龄的成长，我们却渐渐失去了“练习的心态”，练习过程变成一种痛苦和煎熬。作者斯特纳发现，我们忘记了练习的本质：所谓练习，就是怀着实现某个目标的意图，反复从事某项活动。适当练习不是苦差事，而是一个有意义的过程，可以帮助你发展出耐心、专注与自律这样看似难以获得的优秀品质。

　　《爆发式成长》/李栩然著/知乎图书台海出版社

　　内容简介：本书将自我成长的关键要素，从内功、心法到实践、招式等，提炼了自我认知、格局提升、底层思维改变、战胜拖延等14个主题，形成一套体系化的成长训练，帮助读者自己的“成长金字塔”：不仅让读者在阅读本书的这段时间获得成长，在未来更长的时间里也能依靠这套成长体系不断实现自我迭代，认知快速升级。

　　《冥想》/梁龙蜀著/北京时代华文书局

　　内容简介：作者在瑜伽修习中，提炼出了日日静心的冥想修习法：冥想不只是静坐，而是随时随地都可以进入的状态，在冥想中放下无明无妄带来的欲望后，我们才能够识别对我们来说珍贵的、内在的真实需求。简单的冥想练习，能帮助我们汲取内心的平静和力量，在日常生活中获得快乐、喜悦。

　　《理性情绪》/[美]阿尔伯特·埃利斯著李巍张丽译/机械工业出版社

　　内容简介：总有些不理性的想法让我们痛苦，让我们陷入焦虑或者抑郁的情绪之中。我们应如何理性地对待这一现象，如何减轻这些情绪对我们造成的伤害，是我们需要真正思考的问题。本书作者告诉我们，缓解情绪带来的痛苦，我们需要做到三点：无条件接纳自己；无条件地接纳他人；无条件地接纳生活。

　　《非暴力沟通修订版》/[美]马歇尔·卢森堡著刘轶译/华夏出版社

　　内容简介：如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人，给我们带来的情感和精神上的创伤甚到比肉体的伤害更加令人痛苦，这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。本书作者发现一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。